ช่วงใกล้สอบ นอกจากการอ่านหนังสือแล้ว อาหารการกินก็สำคัญไม่แพ้กันครับ เมนูแนะนำก่อนสอบมีดังนี้:
- ปลาทะเล: มีโอเมก้า 3 บำรุงระบบประสาท
- ไข่: มีโคลีน ช่วยเรื่องความจำ
- ช็อกโกแลตดำ (Dark Chocolate): ช่วยให้ตื่นตัวและลดความเครียด
- น้ำเปล่า: สำคัญที่สุด! การขาดน้ำทำให้สมองประมวลผลช้าลง
ขอให้น้องๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์และพักผ่อนให้เพียงพอนะครับ
